Vis beschermt tegen hart- en vaatziekten

Regelmatige inname van Omega-3 vetzuren (EPA en DHA) uit vette vis geeft minder risico op hart- en vaatziekten. Zo blijkt ook weer uit de Amerikaanse Health Professionals Follow-Up Study. In deze studie worden 40.230 mannen sinds 1986 gevolgd. Elke vier jaar worden zij gevraagd naar hun gezondheid, hun leefstijl en hun voeding (inclusief het nemen van voedingssupplementen).

Nu na 33 jaar blijkt dat zij die gemiddeld 1 tot 4 porties (vette) vis per week eten en/of visolie-supplementen gebruiken duidelijk een lager risico hebben op hart- en vaatziekten.

Inname van Omega-6 vetzuren (linolzuur en alpha-linoleenzuur) heeft dit effect niet. Iets wat lang wel vermoed werd. Blijkbaar wordt Omega-6 in het lichaam niet omgezet in Omega-3 (EPA en DHA) en heeft het zelf geen beschermende werking. 

Terug naar boven ^

Omega-3 beschermt tegen luchtvervuiling

In een Mexicaans onderzoek is een nieuw gunstig effect van Omega-3 vetzuren aangetoond.

Aan een gerandomiseerd onderzoek deden 60-plussers mee die woonden in een rusthuis dichtbij een drukke snelweg. Zij ademen daarom veel fijnstof in. Gemeten werd hoe actief de lichaamseigen enzymen waren die zorgen voor een optimale afweer. Daarna is de groep gesplitst in een Omega-3 groep en een placebo groep. Gedurende 4 maanden kreeg de ene helft een capsule met visolie (EPA en DHA) en de andere helft een capsule met sojaolie (alpha-linoleenzuur). In de Omega-3 groep bleek het niveau aan afweer enzymen hoger te zijn geworden. De Omega-3 groep (EPA en DHA) liet een verlaagd gehalte aan geoxideerde vetten in het bloed zien en daarmee bescherming tegen de schadelijke invloed van fijnstof.

Ook hier weer een indicatie dat de eerder wel vermoede omzetting van alpha-linoleenzuur in EPA/DHA niet werkt en dat Omega-6 vetzuren niet helpen vet- oxidatie te voorkomen.

Terug naar boven ^

Vitamine K van belang voor gezonde hart en bloedvaten

Vitamine K is van belang voor het behouden van sterke botten en voor een goede bloedstolling. Nu blijkt uit een grootschalige studie onder de Rotterdamse bevolking ook voor het behouden van gezonde bloedvaten.

Vitamine K2 is vooral de vorm die de kans op hart- en vaatziekten verkleint. De kans op aderverkalking is bij voldoende (45 mcg.p.dag) inname 50% lager. Deze vorm van Vitamine K zit veel in gefermenteerde producten zoals yoghurt, kwark en kaas en wordt in onze darm door bacteriën aangemaakt. Voedingsdeskundigen gaan ervan uit dat we voldoende vitamine K2 innemen en in onze darmen aanmaken. U zou er zeker wel aan kunnen denken bij chronische darmproblemen of na een antibioticum behandeling wat extra gefermenteerde producten in te nemen. Vitamine K1 is de vorm die zorgt voor een goede bloedstolling en het vasthouden van Calcium in de botten. Deze vorm van vitamine K zit veel in groene groenten. Vitunique vult met uw receptuur op maat vitamine K aan wanneer uw dieet daarvan te weinig bevat.

Terug naar boven ^

Vitamine D zorgt voor sterke spieren

Een tekort aan vitamine D leidt tot verzwakking van de spieren. Dit was al bekend bij ouderen, maar is nu ook in een Engelse studie aangetoond bij meisjes van 12 tot 14 jaar. Een goede vitamine D-status zorgde voor meer kracht, hogere snelheid en een hogere sprong.

Vitamine D zorgt voor een goede Calcium en Fosfor huishouding in het lichaam. Dit is niet alleen van belang voor de opbouw van Calcium in botten en tanden, maar ook voor een goede spierfunctie. Vitamine D wordt aangemaakt in de huid onder invloed van zonlicht en zit vooral in dierlijke vetten (vis, lever, eieren, boter) en wordt in Nederland toegevoegd aan margarine, halvarine, bak- en braadproducten. Mensen die niet buiten komen, en zij die een donkere huid hebben, lopen een hoger risico op een vitamine D tekort.

De Vitunique vitaminetest berekent uw Vitamine D inname en de productie in uw huid. Daarna wordt de inname vergeleken met uw persoonlijke behoefte. Vitamine D wordt zowel aangevuld in een persoonlijke receptuur op maat als met een Calcium-D3 kauwtablet.

Doe hier (nogmaals) de vitaminetest en krijg uw persoonlijk advies!

Terug naar boven ^ 

Contact met Vitunique
Heeft u op of aanmerkingen of vragen naar aanleiding van deze e-mail? Dan kunt u
contact met ons opnemen door een mail te sturen naar info@vitunique.nl of te bellen
naar 055 533 56 12 - Vitunique BV - Loudonstraat 29 - 7331 PG APELDOORN.
Kvk nummer 08100068; BTW nummer 810235596B01
Ik wil mij uitschrijven voor deze mailing